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10款润肠排毒粥 让你吃走小肚腩

2017-11-06 17:03:50   来源:女生私房话
文章导读

排毒是我们每天都要做的功课,如果毒素不及时排出,小腹势必越来越突出,让你看起来臃肿不堪。别着急,下面来看看小编分享的10款排毒减肥食谱,让你轻松拥有平坦小腹哦!

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  1.鲜葵粥:
  鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。
  2.郁李仁粥:
  郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。
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